运动表现体系

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从动作出发,
走向球场表现。

看懂动作与方法,把理解带进每一次练习。

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篮球专项

BASKETBALL PERFORMANCE

从基础技术到体能应用,学习篮球动作,
理解训练如何服务球场表现。

体能与应用 / 全部主题

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训练应用

把力量训练放进篮球训练:以起跳为例

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以起跳为例,理解力量练习怎样与篮球任务分工,并分别观察训练和场上结果。

起跳与落地本地原型 · 素材待补齐
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内容提纲 · 正文待补充

第一步启动,不只是“腿快”

体能与应用启动

内容提纲待整理,正式正文与图示待补充。

专项内容媒体待补充

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