LEARN / 第 04

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训练变量到底怎么控制刺激

本章学习目标 · 执行

理解组次、努力程度、休息和训练量怎样服务于训练目的。

带着一个问题阅读

只写动作名称,足以说明一堂训练的实际要求吗?

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